Impressum

Mangel an Makro- und Mikronähstoffen – Müdigkeit von der Ernährung
1. Mangel an Makronährstoffen Müdigkeit kann durch eine unzureichende Proteinzufuhr ausgelöst werden. Ein Proteinmangel entsteht zum Beispiel bei einer zu strengen oder unausgewogenen Diät. Die Folgen einer derartigen Mangelsituation sind zahlreich: – Gewichtszunahme aufgrund von Stoffwechselstörungen; – Muskelschwund (Gefühl der Ermüdung bei der geringsten körperlichen
Falscher Umgang mit Alkohol und Überempfindlichkeit gegenüber belasteten Nahrungsmitteln
Umgang mit Alkohol Die Art, wie man Alkohol trinkt, kann die Vitalität beeinflussen. Deshalb sollte man niemals Alkohol auf nüchternen Magen trinken, da dies das Auftreten von Kopfschmerzen, Schwindel und das Entstehen von Unfällen durch nachlassende Aufmerksamkeit (bei der Arbeit oder im Verkehr) begünstigen kann. Ein übermäßiger Alkoholkonsum bei einer Mahlzeit verursacht die gleichen Störungen. […]
Beispiele für Mahlzeiten der Phase II – affektive Methoden abzunehmen
mit großen** und kleinen* Ausnahmen 1. Tag Frühstück Obst 100 %Vollkornbrot + ungezuckerte Marmelade fettarme Margarine entkoffeinierter Kaffee Magermilch Mittagessen Avocado mit Sauce Vinaigrette Steak mit grünen Bohnen Karamellcreme Getränk: 2 Gläser Wein